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[책] 당신이 플라시보다읽는다 2023. 6. 25. 23:59
당신이 플라시보다 는 조 디스펜자에 의해 쓰여진 책이다. 이 책은 마음의 힘과 의식의 영향력을 탐구하고, 마음을 통해 건강과 행복을 창조할 수 있는 방법을 제시한다. 주요 주제는 잠재력, 의식의 변화, 자기 치유, 플라시보 효과 등이다. 책에서는 마음과 의식의 힘을 이용하여 생각, 신념, 감정의 변화를 통해 건강 상태를 개선하고, 자신의 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있다는 것을 설명한다. 플라시보 효과를 이용하여 자신의 마음이 몸과 삶에 미치는 영향을 탐구하고, 의학과 신경과학의 연구 결과를 바탕으로 과학적인 이론과 예시를 제시한다. 또한, 자기치유와 자기개발을 위한 명상, 시각화, 긍정적인 자기대화 등의 실용적인 기법과 연습을 제안하며, 마음과 의식을 통해 의료적인 변화와 건강한 삶의 변화를 이루기 위..
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[꿈] 청첩장 받는 꿈꿈꾼다 2023. 6. 25. 22:02
청첩장 받는 꿈 유명한 여배우가 결혼을 한다고 발표를 했다. 모두 그 기사를 다룬다고 시끌벅적했고 배우는 평소 친분이 있다고 생각되는 나에게 연락해서 약속을 잡아 만나서는 청첩장을 전달했다. 받아 든 청첩장은 붉은색 종이로 되어있었고 다른 청첩장과 달리 한자로 날짜가 써져 있었다. 나는 진심으로 너무 축하한다고 말했고 우리는 잠시 담소를 나누었다. 신혼집은 어디로 했냐고 묻자, 제주도에 자신의 언니가 살고 있는 동네 근처로 잡았다고 했다. 배우는 나에게 신혼집 사진을 보여주었고 사진으로 보니 근처에는 멋진 풍경들이 가득했다. 사진만으로도 벌써 달달하고 평안한 분위기가 전달되었다. 나는 너무 좋다고 잘됐다고 말하며 결혼식이 끝나고 신혼집으로 들어가게 되면 제주도 집으로 축하선물을 보내주겠다고 말했다. 그녀..
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[꿈] 개미가 몸에 기어오르는 꿈꿈꾼다 2023. 6. 25. 19:44
개미가 몸에 기어오르는 꿈 나는 어느 방에 숨어 있었다. 그런데 사람들이 들어와 함께 숨는다. 우리는 '그들'의 눈을 피해 밖으로 나가야 했다. 겨우 나와서 다른 건물 안으로 들어가는데 대포 같은 것을 쏴서 우리가 숨어있는 곳을 폭파시킨다. 우리는 잔해 속에 숨죽여 숨어 있었고 '그들'의 수하인 로봇들이 정찰을 했다. '그들'은 그동안 이기적으로 살아온 인간들을 처단하려는 것이었는데 우리는 그곳에서도 얼마 안 가서 또 빠져나와야 했다. 외부로 나가는 통로를 찾았는데 어떤 사람이 따라붙는다. 그 사람과 함께 통로에 몸을 던졌는데 통로가 두 갈래로 갈라지더니 따로 떨어지고 말았다. 내가 떨어진 곳은 한 학교의 운동장이었는데 학생들이 체력장을 하고 있었다. 그곳은 '그들'에 의해 관리되고 있었고 나는 그곳의 ..
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[꿈] 병아리 보는 꿈꿈꾼다 2023. 6. 23. 23:55
병아리 보는 꿈 집 마당에 가족들이 한데 모여 있었다. 그러다 나는 병아리 한 마리를 발견했고 병아리를 손에 살포시 올렸다. 병아리를 만져보는 것이 처음이라 혹여라도 연약한 병아리가 다칠까 봐 긴장하고 조마조마했다. 안정적으로 손에 올라온 병아리는 정말 귀여웠고 나는 가족들에게 다가가 나의 귀여운 노란 병아리를 보여주었다. 순간 병아리가 손에 소변을 봤다. 아차 싶었는데 바로 또 변까지 찍 싸고 말았다. 나는 뜨듯한 흔적을 손바닥에 느끼며 병아리를 마당에 내려주었다. 그리고 손을 닦으러 수돗가로 가는데 병아리가 따라왔다. 병아리는 수돗가의 그릇에 담긴 물을 마시려고 했고 내가 보기에 그 물이 더러워 보여서 병아리를 잠시 막은 뒤 더러운 물을 버리고 깨끗한 물을 받아서 병아리에게 주었다. [꿈] 곰 보는/..
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[책] 당신도 초자연적이 될 수 있다읽는다 2023. 6. 23. 21:43
당신도 초자연적이 될 수 있다 는 저자 조 디스펜자에 의해 쓰인 책이다. 이 책은 인간의 잠재력과 의식의 힘에 관한 주제를 다루고 있으며, 주로 신경과학, 양자물리학, 인지과학 등의 학문적인 원리와 실용적인 기법을 통해 우리가 보다 현실을 창조하고 변화시킬 수 있는 방법을 설명한다. 현실을 창조하고 변화시키는 방법현실을 창조하고 변화시키는 방법으로는 명상과 집중력이 있다. 명상과 집중력을 통해 의식을 조작하고 뇌의 동작을 변경하는 방법을 소개한다. 명상을 통해 마음을 집중시키고 의식적인 상태로 들어가면, 훨씬 더 깊은 수준의 변화와 창조적인 힘을 발휘할 수 있다고 말한다. 또한 의식의 변화를 통해 현실을 창조할 수 있는데 자신의 의식과 생각을 자각하고, 부정적인 믿음과 사고 패턴을 인식하며 긍정적인 ..
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[책] 우울할 땐 뇌과학읽는다 2023. 6. 23. 15:32
우울할 땐 뇌과학 알렉스 코브(Alex Korb)의 책 은 우울증을 극복하기 위해 신경과학을 활용하는 방법에 관한 내용을 다룬다. 이 책에서는 우울증이 어떻게 발생하고 유지되는지, 그리고 우울증을 극복하고 긍정적인 변화를 이끌어내는 방법에 대해 설명한다. 신경과학적인 관점에서 우울증과 감정의 변화를 다루며, 작은 변화를 통해 우리의 삶을 긍정적인 방향으로 변화시킬 수 있는 방법을 제시한다. 우울증 발생 요인우울증은 신경전달물질인 세로토닌, 도파민, 노르에피네프린 등의 불균형과 관련될 수 있다. 이러한 신경화학적 불균형은 우울감과 부정적인 감정을 유발할 수 있다. 또한 유전적인 요소는 우울증 발생에 영향을 줄 수 있다. 가족 중 우울증을 겪은 사람들이 있는 경우 개인의 우울증 발생 위험이 높아질 수 있다..
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[책] 무기가 되는 스토리읽는다 2023. 6. 23. 12:12
무기가 되는 스토리 도널드 밀러(Donald Miller)의 책 는 브랜드 메시지를 명확하게 전달하여 고객들이 집중하고 반응할 수 있도록 하는 방법에 관한 책이다. 이 책은 기업과 브랜드가 고객들과의 연결을 강화하고 더욱 효과적인 마케팅 전략을 개발하는 데 도움을 주는 실용적인 가이드가 된다. 는 브랜드 메시지를 논리적인 이야기 구조에 맞게 구성하고 고객의 관심과 욕구를 감지하여 그들에게 적합한 메시지를 전달하는 방법을 알려주며, 고객의 관점에서 브랜드를 이해하고 신뢰할 수 있는 브랜드와의 관계를 형성하기 위한 지침을 제시한다. The key to successful communication is to make your audience the hero of the story. 성공적인 커뮤니케이션..
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[꿈] 무덤 보는 꿈꿈꾼다 2023. 6. 23. 09:10
무덤 보는 꿈 가족들과 공원으로 나들이를 나가서 즐거운 시간을 보냈다. 공원의 한 언덕에 올라가서 내려다보는데 경치가 참 좋았다. 그 언덕에는 무덤이 하나 있었는데 웬 무덤인가라는 생각도 잠시, 그 무덤 참 경치 좋은 곳에 있네라는 생각을 했다. 무덤 옆에 엎드려 다시 아래 경치를 기분 좋게 바라보았다. 그 아래쪽에는 사람들이 다리를 건너고 있었는데 우리도 해보자며 그쪽으로 내려갔다. 다리는 대나무로 되어 있었는데 가운데 발판은 없고 양 옆에 대나무가 길게 반대편까지 뻗어 있었고 다리 바로 아래는 연못이었다. 가족들은 물 위를 걷듯 다리를 건너 반대편 정자가 있는 곳으로 갔지만 나는 보이지 않는 다리를 건너는 것이 두려웠다. 하지만 자세히 보니 물속에 잠겨 있는 발판이 보였고 그것을 밟으면 된다는 생각에..